Träningsplanera för positiv prestationsutveckling

2014-10-06 08:25 SISU Idrottsböcker Att vara elitidrottare idag innebär m?nga g?nger att balansera p? gränsen för vad kropp och psyke klarar. En genomtänkt tränings- och tävlingsplanering är ett m?ste för en positiv prestationsutveckling. Boken ?Träningsplanering? ger en översikt av r?dande forskningsläge, som ocks? är ett av dagens teman p? konferensen ?Vinnare i l?nga loppet? den 14 oktober. Media är välkommen att delta.

Att vara elitidrottare idag och kunna konkurrera med de bästa innebär m?nga g?nger att balansera p? gränsen för vad kropp och psyke klarar. En genomtänkt tränings- och tävlingsplanering är ett m?ste för en positiv prestationsutveckling. Boken ?Träningsplanering? (SISU Idrottsböcker 2014) ger en översikt av r?dande forskningsläge. ? Träningsplaneringen behövs för att man ska f? s? stor chans som möjligt att n? de m?l man har satt upp. En anledning är att om man försöker träna alla olika kvaliteter samtidigt kommer man inte att f? optimal effekt. Man bör istället planera olika perioder med olika fokus. Det krävs en mycket större arbetsinsats för att förbättra en egenskap än för att beh?lla en niv?, säger Mikael Mattsson, huvudförfattare till boken Träningsplanering. En heltäckande bok om träningsplanering baserad p? r?dande forskningsläge I svensk litteratur har det under l?ng tid saknats en mer omfattande och heltäckande bok om tränings- och tävlingsplanering, men nu finns den ? boken ?Träningsplanering?. Boken är ett resultat av ett samarbete mellan Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsböcker. Huvudförfattare är Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi vid Karolinska Institutet som ocks? forskar och undervisar i fysiologi och träningslära p? Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm. Om träningsplanering p? konferensen ?Vinnare i l?nga loppet? 14 oktober p? Bosön Den 14-16 oktober 2014 arrangerar Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna konferensen ?Vinnare i l?nga loppet? för landets Riksidrottsgymnasier. Mikael Mattsson och Lennart Gullstrand, ansvarig för idrottsfysiologi vid Riksidrottsförbundet, pratar om träningslära och träningsplanering tisdagen den 14 oktober kl 16-18.30. Media är välkommen att delta. Information och anmälan till [email protected] senast 10 oktober. Fakta om boken Titel: Träningsplanering Författare: Mikael Mattsson ISBN: 9789187745003 Bok, 296 sidor Pris: 369 kr inkl moms För mer information Boken Träningsplanering: Lena Skärhult, SISU Idrottsböcker, [email protected] Konferensen Vinnare i l?nga loppet: Kina Westervall, RF, [email protected] OM SISU IDROTTSBÖCKER Det finns mängder av värdefull erfarenhet och kompetens bland dem som arbetar med idrott, träning, friskv?rd, hälsa och utbildning i Sverige. Förlaget SISU Idrottsböcker är en del av idrottsrörelsen. Böcker och andra produktioner i v?rt sortiment bidrar b?de till att utveckla elitidrotten och till att förbättra livskvalitet och hälsa hos den breda allmänheten.

Authors
Top