Andre sporter

SATS lanserer Triggerpoint

Stadig flere trener hardt og regelmessig. Dessverre er det mange som glemmer at det er viktig med skadeforebyggende trening. Derfor lanserer SATS gruppetreningstimen Triggerpoint.
– Triggerpoint er en klasse der deltagerne masserer og t?yer muskulaturen ved hjelp av en massasjerull og en liten ball, sier ansvarlig for gruppetrening i SATS, Randi Christensen
Stiv muskulatur kan bidra til feilbelastning og u?nskede smerter, og med Triggerpoint skal SATS hjelpe medlemmene til ? forebygge og f? bedre utbyte av treningen.
Skadereduserende
Ved hard trening oppst?r sm? skader eller rifter i muskelfibrene. Mange kjenner igjen dette som st?lhet etter trening. Triggerpoint mykner opp og t?yer ut de stramme og s?re musklene, og bidrar til ? l?se opp eventuelle muskelknuter. I tillegg kan Triggerpoint bidra til ? l?se opp spenninger som kommer fra stress.? For ? opprettholde en stigende prestasjonskurve er det viktig ? huske p? ? ta vare p? musklene og kroppen. Dessverre er det mange som glemmer det. En god bevegelighetsbane er helt essensielt for ? kunne redusere og unng? skader.
Optimaliserer treningen
Massasjen ?ker blodsirkulasjonen og kan bidra til ? strekke muskler som har blitt for korte. Den nye gruppetreningen kan derfor v?re en god investering for de som ?nsker bedre effekt av treningen. Prestasjonsevnen vil ?ke, slik at man f?r mest mulig ut av hver trenings?kt.
? Jeg er sikker p? at mange av de som trener mye vil heve prestasjonene sine dersom de erstatter en ordin?r trenings?kt med en time med Triggerpoint.

Similar Posts