Andre sporter

SATS lanserer t?ff sirkeltrening i ?st?lbur?

Mange som trener vegrer seg for ? n?rme seg gruppetimer og saler med speil. Det vil SATS gj?re noe med og lanserer gruppetimen Transformer. Dette er en t?ff kombinasjon av styrke- og kondisjonstrening som foreg?r i et ?st?lbur? ute i treningsstudioet.
? Transformer er fettforbrenning og styrketrening samlet i en effektiv ?kt p? 30 eller 45 minutter, forteller Randi Christensen som er ansvarlig for gruppetrening i SATS.
Frister menn til gruppetrening
Mange som trener, og f?rst og fremst menn, er ukomfortable med ? delta p? gruppetimer. Dette skal Transformer bidra til ? endre. I en gruppe p? maks 16 personer, blir deltagerne fulgt opp tett av en kyndig og motiverende instrukt?r. ?kten foreg?r som sirkeltrening der man flytter seg fra ?velse til ?velse. Det hele skjer enten ved hjelp av, eller i omr?det rundt det s?kalte ?buret?. Styrke?velser og raskt tempo gir en sterkere kropp og styrker kondisjonen.
? Det er egentlig ikke et bur, men heller et stort treningsapparat med ulike stenger, slynger og innfestinger for kabler og vektstenger. Du kan ogs? g? armgang eller kj?re kroppshevinger i ?buret?.
Finner lagf?lelsen
Ettersom det er maks 16 deltagere i gruppen, vil mange finne likhetstrekk med for eksempel lagidrett der man trener i en liten gruppe, og der alle bidrar til ? skape mer energi og pusher hverandre til ? yte mer. Mange vil nok ogs? sammenligne Transformer med CrossTraining, og det er mange likhetstrekk; du har en motiverende instrukt?r som f?lger opp tett, du utfordrer hele kroppen, og du m?ter ?velser og utfordringer som er helt nye for deg.
Popul?r USA-trend
P? alle de viktige messene og conventions innen treningsbransjen f?r tilsvarende ?bur? og trening med disse, stor oppmerksomhet. Utviklingen har startet i USA, og trenden har landet i Skandinavia. ? Vi ser at denne type trening blir stadig mer popul?rt i USA, og vi ser at det er mange likhetstrekk med utviklingen innen personlig trening (PT). SATS har selv utviklet Transformer etter ? ha testet og vurdert ulike konsepter i l?pet av det siste ?ret.

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy