SATS lanserer h?stens t?ffeste – Les Mills GRIT?

Stadig flere ?nsker mest mulig effekt p? kortest mulig tid. Derfor lanserer SATS de to effektive gruppetimene GRIT Plyo og GRIT Strength denne h?sten. Dette er full effekt p? 30 minutter.

? GRIT-klassene tar 30 minutter og det er full effekt fra f?rste minutt, forteller ansavrlig for gruppetrening i SATS Norge, Randi Christensen.
Gruppetimene er utviklet av Les Mills som er verdens st?rste leverand?r av gruppetimer.

Idrettslig treningsglede
GRIT? Plyo og GRIT? Strength tar deg tilbake til treningsfeltet og s?rger for effektiv treningsglede. P? 30 minutter tas deltagerne gjennom en intens intervall?kt som fokuserer p? de grunnleggende kravene i idretten: spenst, smidighet, styrke og hurtighet. GRIT Plyo fokuserer p? spenst, mens GRIT Strengt naturlig nok legger vekt p? ? utvikle en sterk og smidig muskulatur.

? Vi tror mange vil f? tenning p? de intensive ?ktene som kombinerer spesifikk trening med effektiv intervalltrening som bedrer kondisjonen og ?ker forbrenningen.

GRIT-klassene p?virker fettforbrenningen ogs? i lang tid etter treningen. Dette oppn?s fordi gruppetimene holder h?y intensitet og involverer de st?rste muskelgruppene.

GRIT Plyo er satt sammen av ?velser som ?ker spensten. Deltagerne benytter stepkasser, og noen ganger vektskiver for ? ?ke intensiteten og belastingen.

GRIT Strength er utviklet for ? bygge opp smidigere og sterkere muskler. Her benytter deltagerne blant annet vektstang og vekstskiver for ? n? treningsm?let.

Motiverende musikk bidrar til at deltagerne yter det lille ekstra.

Authors

Related posts

Top