ridning

Norges Bedriftsidrettsforbund: – En duppedings gir ingen helseeffekt

(Oslo, 28. september 2009) 1. oktober er over 5.000 arbeidstakere klare til start i aktivitetskampanjen Aktiv med Jobben. N? er siste sjanse til ? melde seg p?!
En fersk rapport fra Helsedirektoratet viser at bare 17 prosent av oss er aktive i 30 minutter om dagen. Aktivitetskampanjer er et godt verkt?y p? veien mot en mer aktiv livsstil, men du m? selv ta skrittet!
Endre vaner
– Man kan ikke kj?pe en ting, og tro at den skal gj?re jobben for seg! Det er n?r man bruker tingen at det faktisk gir en helseeffekt, sier Fredrik Brauter, treningsveileder i Bedriftsidretten. I Aktiv med Jobben er skrittelleren verkt?yet til en mer aktiv livsstil.
– Kjernen er ikke skrittelleren, men vanene dine. Det er personen som bruker skrittelleren som skaper helseeffekten, mener Brauter.
Han m?ter ofte p? folk som sliter med ? komme i gang med treningen, og som trenger ? f? satt ting i system. Da kan skrittelleren v?re et godt verkt?y i en prosess hvor man vil endre vanene sine. Skrittelleren kan gj?re en mer bevisst p? hvor aktiv man faktisk er i l?pet av dagen.
Tenke helhetlig
Uansett er det varighet, hyppighet og intensitet som er det avgj?rende. Brauter er opptatt av at man m? tenke mer helhetlig om trening og livsstil.
– ? labbe litt rundt i et kontorlandskap hele dagen gir ikke s? mye effekt, selv om du f?r mange skritt, sier Brauter. Han fremholder at for mye ensidig belastning av kroppen kan gi overbelastning, og oppfordrer til ? bruke skrittelleren til ? variere aktiviteten.
– Ta en kveldstur i skogen eller g? en tur i lunchen. Skal du forbedre noe, m? du ogs? forandre noe, og gj?re noe annet enn du gj?r til daglig, oppfordrer treningsmotivatoren.
Bli Aktiv med Jobben
? g? er enkel hverdagsmosjon, og krever verken spesielt utstyr eller mye planlegging og forberedelser. Ta p? deg skoa, s? er du i gang!
Aktiv med Jobben er en aktivitetskonkurranse for arbeidslivet. Vi tilbringer mye tid p? jobb, og aktivitet som inng?r i det daglige bevegelsesm?nsteret gir deg maks utbytte! La f?ttene bringe deg gjennom dagen, og registrer antall skritt i konkurranse med arbeidstakere fra hele landet.
Kontaktpersoner:
Atle Hunstad, Generalsekret?r i NBF, tlf. 906 54 102
Ingunn Finstad, Informasjonskonsulent i NBF, tlf. 922 01 843
Fakta om Aktiv med Jobben
? Aktiv med Jobben arrangeres 1.-31. oktober 2009.
? Konkurransen g?r ut p? ? g? s? mange skritt som mulig, b?de i jobben og p? fritiden, i l?pet av aksjonsperioden. Det konkurreres b?de som lag og individuelt i laget
? Aktiviteten registreres p? www.aktivmedjobben.no, hvor du logger deg inn med ditt eget brukernavn og passord. Her kan du og laget ditt legge inn deres personlige m?lsetting, og se hvordan dere ligger an i konkurransen
? Hvert lag m? ha minimum fem deltakere, og man kan melde p? s? mange lag man vil
? Virksomheten velger en kontaktperson som tar seg av p?meldingen og deler ut en startpakke til alle deltakerne ved virksomheten. Startpakken inneholder skritteller, personlig konkurransenummer og en konkurranseguide
? Om man er fysisk aktiv p? andre m?ter enn ved ? g?, kan aktiviteten regnes om til x antall skritt
? Hver uke trekker vi fine premier blant alle deltakere med et snitt p? minimum 7000 skritt
? Se www.aktivmedjobben.no for priser og mer informasjon
Til redaksjonen
Logo og illustrasjonsbilde til Aktiv med Jobben kan lastes ned fra http://www.bedriftsidrett.no/t2.asp?p=65440&x=1&a=234267.
Bakgrunnsmateriale i rapport om “Fysisk inaktive voksne i Norge”, Helsedirektoratet 2009:
http://www.bedriftsidrett.no/t1.asp?p=65069&x=1&a=252497.
Om Norges Bedriftsidrettsforbund (NBF)
Norges bedriftsidrettsforbund er et av de st?rste s?rforbundene i norsk idrett, med 300.000 medlemmer fordelt p? rundt 4.600 bedriftsidrettslag. Forbundet fremmer en aktiv livsstil og trivsel gjennom holdningsskapende arbeid samt tilbud om aktiviteter, tjenester og produkter. I tillegg til den tradisjonsrike bedriftsidretten st?r NBF bak aksjoner og aktiviteter som “Sykle til Jobben”, “Aktiv med Jobben” og “Aktiv Bedrift”. For mer informasjon, se www.bedriftsidrett.no, www.aktivbedrift.no, www.sykletiljobben.no, www.aktivmedjobben.no og www.aktivlivsstil.no. 1.-31. oktober arrangeres aktivitetskampanjen Aktiv med Jobben – en av Norges st?rste kampanjer for fysisk aktivitet i arbeidslivet.

Similar Posts