Vannsport

FLX: Fleksibel trening p? SATS

Muskel og skjelettplager er den st?rste ?rsaken til sykefrav?r i Norge. Dette problemet h?per SATS ? bidra til ? redusere. N? lanseres FLX som er en gruppetime med fokus p? t?yning og avspenning.

– FLX kommer som et supplement og en mottrend til kravet om stadig mer effektiv og hard trening. Her fokuserer vi p? avspenning og stretching i et rolig tempo, forklarer Randi Christenden Solberg, som er ansvarlig for gruppetrening i SATS.
I FLX f?r du arbeide med smidighet i hele kroppen og du f?r en sjanse til ? fokusere ekstra mye p? vanlige problemomr?der som bakside l?r, rygg, hofte og sete. Du beh?ver absolutt ikke ? v?re smidig og myk fra f?r for ? delta p? timen, som for ?vrig ogs? er en ideell time som et supplement til andre former for trening.
En time med FLX har hovedsakelig fokus p? stretching som vil bidra til ?kt bevegelighet, og rolige bevegelser som vil f?re til bedre kroppsbevissthet. The Office Package og Twist & Release er to av de smarte delene som gj?r timen funksjonell og tilpasset det de fleste trenger i sin hverdag
FLX varer i 30 minutter og p? de sentrene som har en varm sal kommer vi dessuten til ? tilby Hot FLX.

Starter 26/8 p? utvalgte sentre

Similar Posts