Vannsport

DodgeBall: Kanonball tar fart p? SATS

DodgeBall er en helt ny form for trening p? SATS. Du husker kanskje kanonball fra gymtimene? Dette er en morsommere og t?ffere variant der du hele tiden holder deg aktiv. I tillegg lover vi deg mye moro underveis.
? Dette er en gruppetime som f?r frem en helt spesiell dynamikk i salen. Her er man p? lag med andre og det er h?y intensitet som krever stort fokus og oppmerksomhet, sier Randi Christensen Solberg som er ansvarlig for gruppetrening i SATS Norge.
Dodgeball foreg?r med to lag og ?tte baller. N?r du blir truffet f?r du en fysisk utfordring som m? l?ses f?r du kan komme inn i spillet igjen; burpees, spensthopp og armhevninger er eksempler p? utfordringene du m?ter. Dette utfordrer kondisjon, styrke, hurtighet, spenst, bevegelighet og din egen oppmerksomhet. Du f?r bra treningsutbytte og mye moro.
? Da vi testet timen p? instrukt?rer i SATS syntes alle at dette var det morsomste og mest intensive de hadde gjort p? lenge, sier Randi Christensen Solberg.
Timen varer i 30 minutter og lanseres forel?pig p? noen utvalgte sentere i Oslo, men vil garantert utvides dersom ettersp?rselen blir stor.
Og du, husk de 5 D:ene i DodgeBall: Dodge, Dive, Dip, Duck and?Dodge ?
Starter 26/8 p? utvalgte sentre.

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy