DodgeBall er en helt ny form for trening p? SATS. Du husker kanskje kanonball fra gymtimene? Dette er en morsommere og t?ffere variant der du hele tiden holder deg aktiv. I tillegg lover vi deg mye moro underveis.
? Dette er en gruppetime som f?r frem en helt spesiell dynamikk i salen. Her er man p? lag med andre og det er h?y intensitet som krever stort fokus og oppmerksomhet, sier Randi Christensen Solberg som er ansvarlig for gruppetrening i SATS Norge.
Dodgeball foreg?r med to lag og ?tte baller. N?r du blir truffet f?r du en fysisk utfordring som m? l?ses f?r du kan komme inn i spillet igjen; burpees, spensthopp og armhevninger er eksempler p? utfordringene du m?ter. Dette utfordrer kondisjon, styrke, hurtighet, spenst, bevegelighet og din egen oppmerksomhet. Du f?r bra treningsutbytte og mye moro.
? Da vi testet timen p? instrukt?rer i SATS syntes alle at dette var det morsomste og mest intensive de hadde gjort p? lenge, sier Randi Christensen Solberg.
Timen varer i 30 minutter og lanseres forel?pig p? noen utvalgte sentere i Oslo, men vil garantert utvides dersom ettersp?rselen blir stor.
Og du, husk de 5 D:ene i DodgeBall: Dodge, Dive, Dip, Duck and?Dodge ?
Starter 26/8 p? utvalgte sentre.
