Friidrett

Bondejenta blir ambassad?r for Tech Nutrition!

13-02-2013 08:30 Tech Nutrition AS Hilde Kyllo er ei t?ff jente. N?r hun flyttet til et sted uten treningsstudio s? tok hun grep og etablerte treningsstudio for innbyggerene - p? l?ven! N? har hun ogs? blitt ambassad?r for Tech Nutrition.

TRENINGSSTUDIO I STALLEN!

Hilde traff bonden sin p? H?ylandet og f?rste date var en joggetur p? fjellet! Da hun flyttet til H?ylandet i 2009 var det til hennes store forferdelse ikke noe treningsstudio. Og det ble som det m?tte bli:

“Heldigvis tenker jeg og min kj?re bonde ganske likt, s? vi lekte mye med tanken om ? bygge et treningsrom p? l?ven ? da fikk vi ogs? utnyttet ledig bygningsmasse p? g?rden . Etter hvert som tankene og dr?mmene fikk utvikle seg, fant vi ut at vi like gjerne kunne bygge det s? stort at ogs? andre folk i bygda kunne benytte seg av dette. Begge har utdanning innen idrett og fysisk aktivitet, s? her hadde vi b?de lokaler og kompetanse vi kunne bruke. Rastl?s og ut?lmodig som jeg er, tok det ikke lang tid f?r b?de bonden og ?k?rkailln? var i full sving med ? gj?re om deler av l?ven til treningslokaler. S? i januar 2011 startet jeg opp det som kan v?re landets eneste treningsstudio der de mest oppmuntrende tilropene kommer fra kalvebingen, som er i etasjen under.”

Responsen har v?rt helt fantastisk i f?lge Hilde. S? bra faktisk at de allerede i 2012 satser enda mer og bygget ut studioet med dusj- og toalettforhold (selv om den sjarmerende utedoen ble flittig brukt) og en stor treningssal. N? har hun et komplett treningsstudio som tilbyr Personlig Trener, gruppetrening for seniorer, nybakte m?dre, ungdommer, b?nder, ja ? alle som vil trene, og et fullt utstyrt styrkerom! “Folk i bygda har f?tt et bredt treningstilbud og jeg f?r holde p? med det jeg virkelig brenner for, ? f? folk i fysisk aktivitet ? i et helsemessig perspektiv. Dr?mmen har g?tt i oppfyllelse.”
Navn: Hilde Kyllo
Yrke: PT, helse- & treningsterapeut & bondejente
Eier og driver av treningsstudioet Stallsporten p? H?ylandet

GJ?R BARE DET HUN VIL

Hilde er et friskt og nytt tilskudd til ambassad?rteamet i Tech Nutrition. Siden du nok kommer til ? se ansiktet hennes b?de her og der, tenkte vi at det er passende at dere f?r vite litt mer om denne jenta!

Hilde er ei jente p? 28 ?r som elsker ? v?re i aktivitet og BRENNER virkelig for at andre mennesker skal forst? hvor helsefremmende fysisk aktivitet og trening er. Hilde bor p? H?ylandet med bonden sin og lille Peder p? 8mnd. Hun har gjennom hele livet v?rt fysisk aktiv og kan bli direkte gal om hun ikke f?r utfolde seg fysisk p? et eller annet vis. For en del ?r tilbake fikk hun virkelig ?ynene opp for hvor effektivt og artig styrketrening er, og det takket v?re TN og RYP. Med RYP merket hun fremgang s? ? si fra ?kt til ?kt, og det motiverer!

I 2008 var hun ferdig utdannet helse- og treningsterapeut og har siden da jobbet p? diverse rehabiliteringssenter og siden 2009 jobbet p? treningsstudio som veileder, PT og instrukt?r. Hilde liker ikke d?dtid og kjeder seg fort, hun hater ? gj?re det hun M? og gj?r derfor ofte bare det hun VIL. Derfor passer jobben som instrukt?r og PT perfekt for henne ? hun gj?r det hun vil, s? ofte hun vil, og hun f?r spredt det glade treningsbudskap!

Gjennom jobben som personlig trener f?r hun hjulpet folk til gode resultater, det v?re seg de som trenger opptrening etter skade, de som aldri har trent f?r, de som ?nsker ? prestere bedre i diverse idretter eller de som ?nsker seg en strammere og sunnere kropp. I tillegg til ? jobbe p? et treningsstudio har hun f?tt bygget og startet eget treningsstudio hjemme p? g?rden p? H?ylandet. Her f?r hun virkelig utfolde seg slik som hun vil.
Hildes 3 beste treningstips

1. Tren tidlig p? dagen, s? er du ferdig med det.
Alle vet hvor h?y d?rstokkmila blir utover ettermiddagen og kveldene. Har du mulighet til det, s? gj?r deg ferdig med treninga tidlig p? dagen. Start gjerne dagen med ei ?kt, det gir s? mye energi og overskudd til ? mestre resten av dagens utfordringer. Pr?v det!

2. Ha en plan!
Du trenger ikke ? planlegge for mange uker, men bestem deg i hvert fall f?r du g?r ut av d?ra hva du skal trene. Bestem deg for om du skal trene styrke p? hele kroppen, kun overkroppen, mage/rygg-trening eller hvor mange intervaller du skal l?pe og hvor langt hvert drag skal v?re. Ha en plan f?r du begynner ?kta og stick to it!

3. Markl?ft!
Tren markl?ft, f? en trener/veileder til ? vise deg rett teknikk og l?ft i vei. Du trener mange muskelgrupper og l?rer deg rett l?fteteknikk som er superviktig ellers i hverdagen!

Hildes 3 beste kostholdstips

1. Start dagen med et proteinrikt m?ltid.
Du holder deg mett lenge og energiniv?et holder seg stabilt. Starter du dagen med ? gi kroppen godt og rent drivstoff, er det enklere ? spise sunt resten av dagen ogs?, helt sant. Eksempler p? proteinrike m?ltid: cottage cheese med frukt og litt n?tter, omelett med skinke eller MealTech.

2. Spis nok!
Kroppen trenger ikke lite mat for vektreduksjon, den trenger rett mat. Spiser du sunn og ren mat trenger du ikke g? ? sulte selv om du skal ned i vekt.

3. Ikke gj?r det for komplisert!
Jeg skj?nner det kan v?re vanskelig ? vite hva som er riktig ? spise, spesielt siden media nesten hver dag kommer med ulike ?sannheter? om hva som er sunt og ikke. Gj?r det enkelt, kutt ut 2 ting i ditt hverdagslige kosthold: hvetemel og sukker ? 2 ingredienser som kun b?r v?re forbeholdt spesielle anledninger.

Topp 3 favoritter fra TN
Jeg bruker mange produkter fra Tech Nutrition og hadde nok ikke overlevd min aktive hverdag uten sportsern?ringen deres. Akkurat for tiden brukes disse 3 produktene mest:

1. ProZyme.
Et must etter trening sammen med frukt! Ogs? genialt ? blande i f.eks vaffelr?re, kaffe eller cottage cheese.

2. FRES!
En oppkvikker uten sidestykke. Fantastisk f?r trening for ? f? den ekstra piffen eller f?r husvasken ? da g?r det som en lek.

3. DRIV energibar
For meg som trener mye og ofte instruerer flere timer p? rad er denne super for ? tilf?re kroppen energi. N? som det er sesong for ski- og toppturer er disse bestandig med i sekken i stedet for sjokolade. Den med bl?b?r/kokos smaker himmelsk!
Tech Nutrition er et helnorsk sportsern?ringsfirma som ble etablert i 1996. Produktene er utviklet og markedsf?rt av oss og distribueres via sportskjeden XXL, Sunkost, Life, 3T og via v?r offisielle nettbutikk, www.tn.no.

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy