Avsl?rer myter om muskelbygging

NY BOK: Martin Norum og Benjamin Christensen: Bygg muskler
En bok om styrketrening skrevet av norske menn for norske menn og kvinner.

Dette er boken for alle som ?nsker en sterkere, sunnere og mer muskul?s kropp.
?Bygg muskler? har blitt en av de f?rste norske rene styrketreningsb?kene, skrevet av to unge menn med inng?ende og oppdatert kunnskap p? feltet.
Her f?r en vite alt om effektiv og korrekt styrketrening, riktig kosthold og hvordan ?ke fettforbrenningen slik at de nytrente musklene blir lette ? se.
Boka er spesielt laget for de som vil trene p? helsestudio, men som ?nsker ? vite hvordan de skal g? frem for ? f? de beste resultatene. Den kan brukes av b?de de som er nye p? helsestudio og de som allerede er veltrente.

Mythbusting
– G?r det an ? gj?re fett om til muskler?
– Stopper forbrenningen dersom man spiser for mye og trener for lite?
– Er mange sm? m?ltider n?dvendig, d?rlig eller spiller det ingen rolle?
Norum og Christensen tar med denne boka ta et oppgj?r med vanlige myter i og misforst?elser i vennegjenger og p? helsestudioer om kosthold og styrketrening.

Martin Norum er en ettertraktet personlig trener og l?rer ved Akademiet for Personlig Trening. I 2011 og 2012 ble han nominert under kategorien “?rets Personlig Trener” p? NIH-fitnessconvention. Kontakt: [email protected] / tlf: 45390550

Benjamin Christensen er personlig trener, foreleser hos Akademiet for personlig trening, samt SATS og SPENST. Kontakt: [email protected]

For presseeksemplarer eller andre henvendelser kontakt Kristine Kleppo i Cappelen Damm: [email protected] / 21 61 75 86/ 47 37 41 23

Authors
Top