170 treningsentusiaster pangstartet l?pssesongen p? Bislet

Viktigheten av v?skebalanse
V?skebalansen er sv?rt viktig for alle idrettsut?vere, enten man er amat?r eller profesjonell ? ikke minst for alle som l?per. L?rdag 14. april gikk Powerade Sweat Session av stabelen p? Bislett, i samarbeid med Fokus Bank Oslo Maraton. 170 deltakere stilte til start, og fikk gjennomf?rt en personlig hydreringstest. testen er unik i sitt slag, og det er f?rste gang i Norge at vanlige mosjonister kan ta del i en slik test. Resultatene i andre land har v?rt oppsiktsvekkende ? forskning viser nemlig at det for mange er vanlig ? erstatte kun 30 ? 70 % av v?sketapet i forbindelse med trening.
P?l Eggen var en av deltakerne p? hydreringstesten. Han mistet 1,5 L v?ske i l?pet av treningen, og m?lingen viste at han m?tte drikke opp til 2 L v?ske i l?pet av de n?rmeste timene etter trening.
– Jeg har lurt p? hvor mye v?ske jeg svetter ut gjennom trening, men dette var f?rste gang jeg hadde mulighet til ? f? et faktisk svar p? hvor mye jeg m? drikke for ? yte maksimalt. Det var en intens trenings?kt, og jeg ga maks den timen det varte. Jeg var overrasket over ? se at jeg svettet 1,5 L, og m? erstatte dette ved ? drikke 2 L i l?pet av de f?rste timene etter trening, s? P?l.
P?l er sikker p? at kunnskapen han n? har om rett hydrering vil hjelpe ham med ? n? m?lene han har satt seg for Raumerittet, Birkebeineren (p? sykkel) og halvmaraton under Fokus Bank Oslo Maraton.
? Dette er styrkepr?ver der man m? ha kroppen med seg for ? prestere optimalt. Jeg har v?rt bevisst p? hydrering tidligere ogs?, men dette var en skikkelig aha-opplevelse for meg, sier P?l.
Powerade Sweat Session
Alle mennesker har et individuelt svetteniv? og hydreringsbehov. Frem til n? har dette v?rt vanskelig ? m?le for alminnelige idrettsut?vere. Testen deltakerne var med p? har tidligere kun v?rt tilgjengelig for toppidrettsut?vere, som gjennom sitt profesjonelle apparat har kunnet m?le hydreringen ved ? m?le urinniv? og konsentrasjon av mineraler. For f?rste gang er gjorde Powerde det mulig for st?rre grupper ? m?le niv?ene sine. Testen er utviklet av hydreringsekspertene til den offisielle OL-sportsdrikken Powerade, sammen med ledende, eksterne forskere p? hydrering.
Under Powerade Sweat Session m?ttes mosjonister og proffe ut?vere for ? f? testet hva som er deres optimale v?skebalanse ? og hvordan det ? opprettholde denne, hjelper dem ? yte optimalt. Blant annet ble de m?lt p? hvor mye de svetter gjennom ulike aktiviteter, og hvor mye v?ske som s? m? tilf?res for ? gjenopprette v?skebalansen etter 60 minutters trening. Dette er nyttig for alle som liker ? trene, men er samtidig en pangstart p? sesongen for dem som n? begynner treningen frem mot Fokus Bank Oslo Maraton.
Underveis ga b?de l?ps- og utholdenhetsekspert Johan Kaggestad, og europeisk juniormester p? 5000 meter, Karoline Bjerkeli Gr?vdal, sine treningsr?d til deltagerne. Ern?ringseksperter, fysioterapeuter og Powerades egen hydreringsekspert var ogs? til stede for ? dele sin innsikt med deltakerne.
Om Coca-Cola

Oppskriften p? Coca-Cola ble laget i 1886 av apotekeren John S. Pemberton i Atlanta, USA. I 1895 fantes drikken i alle statene i USA, og ved ?rhundreskiftet kom Coca-Cola til Europa. I Norge kom Coca-Cola p? markedet i 1926. Siden 1997/98 har Coca-Cola Enterprises Norge AS hatt ansvaret for produksjon, salg og distribusjon av Coca-Cola i Norge. Fra produksjonsanlegget p? L?renskog, like utenfor Oslo, markedsf?res og distribueres, i tillegg til Coca-Cola, ogs? Coca-Cola light, Coca-Cola zero, Fanta, Sprite, Urge, TAB X-tra, Bonaqua, Powerade, Mer, Nestea, Minute Maid, Burn,Kuli og CHAQWA. Coca-Cola Enterprises AS, har til sammen ca. 1100 ansatte i Norge. Selskapet omsatte for ca 2,32 milliarder kroner i 2010 og solgte 288,5 millioner liter drikke her til lands.

Authors

Related posts

Top